Μερικές φορές είναι ως και εντυπωσιακό πως ένα γεγονός μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους και να σταθεί αφορμή για να πουν κάποια πράγματα που υπό άλλες συνθήκες δεν θα τα έλεγαν ποτέ.
Τον τελευταίο ένα μήνα τα social μου έχουν πάρει φωτιά από ανθρώπους οι οποίοι βγαίνουν και μιλούν για mental health issues που αντιμετωπίζουν ή παροτρύνουν άλλους να το κάνουν. Κι όλα αυτά άρχισαν από την είδηση του θανάτου του τραγουδιστή των One Direction, Liam Payne. Για όσους ξέρουν έστω και λίγα για τη ζωή του, θα γνωρίζουν ότι ο Liam είχε τους δικούς του δαίμονες και πάλευε χρόνια με αυτούς. Μάλλον στο τέλος οι δαίμονες του νίκησαν! Δεν θα σταθώ όμως στον Liam, αλλά στο μάθημα που μπορούμε όλοι να μάθουμε μέσα από αυτό το τραγικό γεγονός.
Η ψυχική σου υγεία, το πως νιώθεις μέσα σου είναι το πιο σημαντικό πράγμα! Μην το περνάς αψήφιστα! Γιατί τελικά σε επηρεάζει πολύ περισσότερο από όσο νομίζεις και πολλές φορές δεν το καταλαβαίνεις καν! Οπότε κάθε φορά που αντιμετωπίζεις ένα πρόβλημα, όσο μικρό κι αν είναι, όσο ασήμαντο κι αν νομίζεις πως θα είναι για τους υπόλοιπους, μίλα γι’ αυτό! Πες το σε κάποιον, συζήτησέ το. Μην το κρατάς μέσα σου! Δεν είσαι μόνος σου σε όλο αυτό! Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σε βοηθήσουν! Είτε φίλοι, είτε ειδικοί! Δεν είναι κακό να ζητάς βοήθεια! Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν ψυχικό και συναισθηματικό πόνο. Άλλοι πιο έντονα, άλλοι πιο ομαλά. Όμως όλοι θα το περάσουν κάποια στιγμή! Οπότε δεν είσαι μόνος!
Κατά καιρούς μπορεί να νιώθεις λυπημένος, ανήσυχος, να νιώθεις πως όλα καταρρέουν ή να νιώθεις πως κανείς δεν είναι εκεί για σένα. Ίσως ακόμη και να μη βρίσκεις πλέον την ίδια ευχαρίστηση στα πράγματα που σου αρέσει να κάνεις! Να νιώθεις πως απλά δεν λειτουργεί, πως κάτι δεν πάει καλά! Κάνεις χίλιες δυο σκέψεις, ποιος είσαι, που πας, τι κάνεις με τη ζωή σου, τι έχεις πετύχει από αυτά που ονειρευόσουν; Κάνεις μια γρήγορη ανασκόπηση της ζωής σου και σκέφτεσαι όλους αυτούς που πέρασαν από αυτή. Ποιοι ήρθαν κι έφυγαν αμέσως, ποιοι ήρθαν κι έμειναν αλλά για λίγο, ποιοι πέρασαν και σχεδόν δεν ακούμπησαν, ποιοι ήρθαν κι έμειναν μέχρι σήμερα! Κάθε ένας που πέρασε από τη ζωή σου, κάτι σου έδωσε και κάποιοι κάτι σου πήραν επίσης. Σου άφησαν πληγές, σου έδωσαν αγάπη, σε γέμισαν αναμνήσεις, σου πήραν αγάπη, σε κέρασαν πόνο, προδοσία, στεναχώρια. Σε δίδαξαν όμως πως να είσαι πιο δυνατός! Σε έκαναν αυτό που είσαι σήμερα. Κι αυτό να θυμάσαι! Ξέχνα όλα εκείνα τα αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις και κράτα αυτό που δίνει αξία σε εσένα, στον εαυτό σου!
Ναι ξέρω, καλά τα λόγια αλλά δεν είναι πάντα εύκολο στη πράξη. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που σε κρίνουν, πολλοί μάλιστα χωρίς καν να σε ξέρουν. Χωρίς να ξέρουν ποιος είσαι πραγματικά! Απλά έχουν σχηματίσει μια άποψη για σένα από αυτό που μπορεί να είδαν κάποια στιγμή, ή να άκουσαν από κάποιον για σένα. Κοίτα πόσο τρελό είναι όλο αυτό! Σε επηρεάζουν άνθρωποι που δεν σε έχουν ζήσει, που δεν έχουν ιδέα ποιος είσαι, τι έχεις περάσει, τι έχεις να δώσεις! Δίνεις βάση στα λόγια ανθρώπων που δεν θα έπρεπε να δίνεις! Γιατί αξίζεις κάτι πολύ καλύτερο από τους δήθεν που κυκλοφορούν εκεί έξω και το μόνο που ξέρουν να κάνουν καλά είναι να σε κρίνουν! Έχεις γεμίσει ανασφάλειες που δεν θα έπρεπε να έχεις, απλά και μόνο γιατί κάποια στιγμή έμπλεξες με τους λάθος ανθρώπους.
Και δεν μιλάω αποκλειστικά και μόνο για το ερωτικό κομμάτι! Οι ανασφάλειες δεν έρχονται μόνο από εκεί. Έρχονται και από τους φίλους, από την οικογένεια, από το περίγυρο. Ναι, κάποια στιγμή γνώρισεις εκείνο το λάθος αγόρι που έπαιξε με τα συναισθήματά σου και σε πλήγωσε τόσο βαθιά που νόμιζες πως ήρθε το τέλος του κόσμου. Σου κοβόταν η ανάσα για μήνες από το πόνο και το κλάμα. Είχες κλειστεί στον εαυτό σου και είπες πως δεν θα εμπιστευτείς ξανά! Κοίτα όμως που είσαι, τι έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα! Τον άφησες πίσω σου αυτό τον πόνο. Σίγουρα ένα μικρό κομμάτι σου έσπασε εξαιτίας του, και το κουβαλάς μέσα σου, μα μην το αφήνεις να σε επηρεάζει πια! Γιατί για να βρήκες τη δύναμη να φύγεις, να κάνεις κάτι άλλο στη ζωή σου πάει να πει ότι έχεις δύναμη μέσα σου, οπότε το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι πιστέψεις λίγο περισσότερο σε εσένα!
Κάποια στιγμή στη ζωή σου πληγώθηκες κι από εκείνη τη φίλη ή το φίλο που σε έκανε να νιώθεις πάντα περιττός. “Έπαιρνε” από εσένα κάθε φίλο που είχες δίπλα σου γιατί απλά ήξερε πως να παίρνει πάντα αυτό που θέλει! Φύτρωνε μέσα σου με ύπουλο τρόπο όλες εκείνες τις μικρές ανασφάλειες που με τα χρόνια μεγάλωναν και σε έκαναν να νιώθεις πως δεν είσαι ποτέ αρκετός! Ένιωθες πάντα η τελευταία επιλογή όλων. Πίστευες πως ενώ εσύ είσαι εκεί όταν κάποιος σε χρειάζεται, κανένας δεν θα είναι εκεί όταν τον χρειαστείς εσύ. Κι αυτό γιατί όταν ζήτησες βοήθεια κανείς δεν ήρθε. Οπότε κάποια στιγμή απλά σταμάτησες να τη ζητάς και είπες θα το περάσω μόνος μου!
Ήθελες πάντα να κάνεις την οικογένειά σου περήφανη! Να είναι ευτυχισμένοι όλοι! Οπότε ήσουν πάντα το καλό παιδί! Εκείνο που δεν έλεγε ποτέ όχι, κι ας μην ήθελε κάτι! Το ήθελαν οι δικοί σου, οπότε ήταν αρκετό για να το κάνεις! Ένιωθες εγκλωβισμένος πολλές φορές μέσα σε εκείνους τους τοίχους στο πατρικό σου, μα δεν έβγαζες μιλιά σε κανέναν. Παρίστανες πως όλα είναι εντάξει. Μέσα σου όμως ούρλιαζες. Προσευχόσουν κάποιος να σε ακούσει να ουρλιάζεις. Να καταλάβει πως δεν αντέχεις άλλο. Πληγωνόσουν από τα λάθος λόγια που άκουγες πολλές φορές να βγαίνουν από το στόμα των δικών σου ανθρώπων μα ποτέ σου δεν ύψωσες ανάστημα. Ποτέ σου δεν φώναξες “φτάνει πια!”
Με τα χρόνια λοιπόν συμβιβάστηκες με αυτό το τι θέλουν οι άλλοι και σταμάτησες να αναζητάς τι θέλεις εσύ! Έγινες το καλό παιδί στην οικογένεια, ο/η καλός/η σύντροφος στη σχέση, ο/η ιδανικός/η φίλος/η γιατί μπορούσαν να σε κουμαντάρουν όπως ήθελαν. Συμβιβάστηκες με λιγότερα από όσα πραγματικά αξίζεις γιατί άρχισες να πιστεύεις πως μια μικρή δόση τρυφερότητας και αγάπης είναι καλύτερη από το να μην την έχεις καθόλου. Επέλεξες να συμβιβαστείς με πολύ λιγότερα από όσα αξίζει και θέλει η καρδιά σου γιατί φοβήθηκες μην καταλήξεις μόνος και πληγωμένος. Το δέχτηκες γιατί προσπαθείς συνεχώς να γεμίσεις ένα κενό που νιώθεις μέσα σου.
Καταβάθος όμως πονάς! Πονάς για τόσους διαφορετικούς λόγους και ξέρεις πως κανείς δεν μπορεί να ελαφρύνει έστω και λίγο τον πόνο σου, γιατί κανείς δεν νοιάζεται πραγματικά! Ή τουλάχιστον έτσι νομίζεις. Βρίσκεις παρηγοριά σε πράγματα που μπορεί να μην έψαχνες ποτέ, αλλά τώρα μοιάζει να είναι η μόνη λύση. Κάποιοι βρίσκουν παρηγοριά στο ποτό, άλλοι στις ουσίες, άλλοι πέφτουν σε κατάθλιψη και δεν ξέρουν πως να βγουν από αυτό μετά.
Πονάς τόσο, που πλέον έχεις ξέχασει πότε ξεκίνησες να νιώθεις έτσι, πότε άρχισε όλο αυτό; Πότε τα πράγματα πήραν την κάτω βόλτα; Δεν ξέρεις πλέον! Το μόνο που ξέρεις είναι δεν μπορείς να αναπνεύσεις! Οι σκέψεις σου μέρα με τη μέρα σε βαραίνουν όλο και πιο πολύ. Έχεις ανάγκη εκείνο το χάδι, εκείνη τη ζεστασιά, εκείνη την αγκαλιά από κάποιον! Έχεις ανάγκη να ακούσεις εκείνο το “είμαι εδώ για εσένα” και να το εννοούν πραγματικά….
Ξέρεις κάτι όμως, δεν είσαι μόνος σου! Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που σε αγαπάνε όντως! Που νοιάζονται για σένα. Που δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς εσένα. Σταμάτα να εστιάζεις σε όλους εκείνους τους δήθεν που πέρασαν από τη ζωή σου και βρες αυτούς που πραγματικά ήρθαν για να μείνουν! Αυτούς που σου λένε είμαι εδώ και το εννοούν. Γιατί υπάρχουν! Τους έχεις δίπλα σου! Φοράς παρωπίδες όμως και δεν μπορείς να τους δεις. Να σου πω ένα μυστικό για να τους βρεις; Κοίτα ποιοι άνθρωποι ήταν δίπλα σου όταν έφτασες εδώ που είσαι! Κοιτάξου στον καθρέφτη! Δες τι έχει καταφέρει μέχρι σήμερα! Αντέχεις ακόμη! Όσα κι αν πέρασες, ότι κι αν πέρασες, άντεξες! Το πάλεψες! Μην παραιτηθείς τώρα! Δεν είσαι μόνος! Κι αν νιώσεις μόνος από εδώ και πέρα, πάρε ένα τηλέφωνο εκείνο το φίλο ή τη φίλη που ήταν δίπλα σου σε μία δύσκολη στιγμή, γιατί σίγουρα κάποιος ήταν! Αρκεί να θυμηθείς ποιος! Αν θελήσεις μια αγκαλιά, ένα χάδι, πήγαινε στο σπίτι σου, στο πατρικό σου, πάρε μια αγκαλιά τη μαμά σου, το μπαμπά σου, τα αδέρφια σου. Μην τους πεις κάτι αν δεν θέλεις! Μα θα δεις πόσο λυτρωτική μπορεί να είναι αυτή η αγκαλιά! Κι εκείνο το αγόρι, εκείνος ο άνδρας που κάποια στιγμή σε πλήγωσε δεν έχει θέση στη ζωή σου! Αν έφυγε τότε σου έκανε το μεγαλύτερο δώρο, γιατί σου έδωσε την ευκαιρία να ψάξεις να βρεις αυτό που πραγματικά αξίζεις! Έφυγε γιατί στη πραγματικότητα ήταν πολύ λίγος για σένα! Μην το ξεχάσεις αυτό ποτέ!
Μη φοβάσαι να εκφράσεις αυτό που νιώθεις! Μη φοβάσαι να πεις τους προβληματισμούς σου, τα πράγματα που σε πιέζουν και σε βασανίζουν! Βγάλτα από μέσα σου! Αν όχι στον κύκλο σου τότε σε κάποιον ειδικό! Σε κάποιον ψυχολόγο. Και μη δίνεις σημασία σε προκαταλήψεις του τύπου “α πάει σε ψυχολόγο!”. Να είσαι περήφανος που το τόλμησες! Που παραδέχτηκες ότι έχεις την ανάγκη να βγάλεις αυτά που νιώθεις μέσα σου! Αν πηγαίναμε όλοι σε ψυχολόγο, από μικροί κιόλας, ο κόσμος μας σήμερα θα ήταν ένα πολύ καλύτερο μέρος για να ζεις…
Κοιτάξου στο καθρέφτη! Αντέχεις! Το πάλεψες και έφτασες μέχρι εδώ! Άρα σίγουρα μπορείς να το νικήσεις! Και δεν πειράζει να μείνεις για λίγο μόνος! Ναι, κανείς δεν θέλει να είναι μόνος! Μα το να συμβιβάζεσαι με τα λάθος πράγματα, με τις λάθος φιλίες, με τη λάθος αγάπη, τελικά σε κάνει να νιώθεις μεγαλύτερη μοναξιά από ότι ένιωθες στην αρχή! Οπότε δεν πειράζει να μείνεις και λίγο με τον εαυτό σου! Να τα βρείτε, να γίνετε φιλαράκια! Και να δεις πως όταν αρχίσεις να πιστεύεις λίγο περισσότερο σε εσένα όλα θα γίνουν καλύτερα! Θα κοιτάς τον εαυτό σου στο καθρέφτη και θα χαμογελάς! Θα μάθεις να συγχωρείς τον εαυτό σου, τα λάθη σου. Δεν θα τα φοβάσαι πια! Θα καταλάβεις πως δεν είσαι ποτέ μόνος σου! Γιατί έχεις εσένα! Κι εσύ, είσαι η μεγαλύτερή σου δύναμη! Ο εαυτός σου είναι το μεγαλύτερό σου όπλο! Μάθε λοιπόν να το χρησιμοποιείς σωστά! Βαθιά μέσα σου ξέρεις την αξία σου! Ξέρεις ποιες είναι οι ανάγκες σου και τι θέλεις! Διεκδίκησε το τότε! Πολέμησε για αυτό που θέλεις! Δεν σου λέω ότι πάντα θα κερδίζεις! Αλλά θα έχεις μάθει να χάνεις και θα είσαι οκ με αυτό! Δεν θα σε παίρνει από κάτω. Δεν θα σε επηρεάζει όπως σε επηρεάζει τώρα! Ακολούθα τα όνειρά σου! Μην απολογείσαι για αυτά που θέλεις, για την ικανότητα σου να αγαπάς βαθιά, να νιώθεις έντονα! Μίλα, στους ανθρώπους που έχεις δίπλα σου! Πες τους τι σκέφτεσαι! Αν σε αγαπούν πραγματικά, αν είναι φίλοι σου, θα σε καταλάβουν, θα σε ακούσουν, θα σε βοηθήσουν! Μάθε λοιπόν, να μην σαμποτάρεις την ίδια σου την ευτυχία επιτρέποντας στον εαυτό σου να έχει δίπλα του σκάρτους ανθρώπους!